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工商時報【動作設計╱秘翔威(Jeremy)（統一健身俱樂部 高夢館 私人教練）】

夏季高溫不斷，要讓自己有更多肺活量可以運動，就得透過有氧訓練！而有氧訓練也是最快速可以達到全身燃脂的運動類型。建議大家可以依照自己的運動習慣來選擇不同強度的有氧訓練，達到最具效果的運動訓練！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預約健康-低中高有氧訓練-下-215005203--finance.html

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